Пандемия коронавируса, скорее всего, обернется для глобальной экономики масштабным кризисом. Многие люди в своем воображении уже сейчас рисуют самые ужасные сценарии: массовую безработицу, потерю дохода, полное безденежье. После таких мыслей на душе веет холодом, страх и неизвестность парализуют волю. Вместо того, чтобы собрать силы и направить их на решение проблем, люди впадают в панику или депрессию.
Чтобы не волноваться, нужно:
- заранее разработать план действий на все возможные варианты развития ситуации (особенно важно — на самый худший);
- оградить себя от негативных новостей;
- придерживаться здорового образа жизни.
Разработайте план действий на все возможные случаи
Больше всего человек боится неизвестности. Что будет, если он не сможет справиться с предстоящими испытаниями? Поэтому для начала нужно внести ясность и составить список всего, чем вы реально обладаете на данный момент.
Составьте перечень всего, что у вас есть
Трезво оцените размер и стабильность своего дохода. Если до карантина клиенты не выстраивались в очередь в вашу организацию, и вы полдня могли провести, «сидя в смартфоне», то после карантина ваше предприятие, скорее всего, не откроется. Оно не нужно людям. Вероятнее всего, вы лишитесь привычного дохода. Ваша задача — не терять время и начать искать новую работу уже сейчас, а не ждать, пока вам официально объявят об увольнении.
Если вы боитесь увольнения по сокращению штата, оцените, какими ценными качествами вы обладаете, какие конкурентные преимущества есть у вас перед коллегами. Позаботьтесь, чтобы руководство узнало о вашем профессионализме и оценило его.
В любом случае заранее изучите пути отступления — проанализируйте рынок труда по своей специальности. Как много вакансий публикуется, какой уровень оплаты труда предлагают работодатели, какие требования предъявляют они к соискателям. Наметьте список компаний, в которые вы могли бы трудоустроиться.
Узнайте, сколько можно зарабатывать, если вам придется временно устроиться на неквалифицированную работу. В связи с эпидемией коронавируса очень востребованными оказались, например, курьеры по доставке еды. В интернете появилось множество публикаций, как организован их труд и сколько можно заработать.
На случай полной потери работы изучите, какую помощь государство на самом деле оказывает безработным. Как получить повышенное пособие по безработице и как долго его выдают? Какие выплаты положены семьям с детьми? Как получить кредитные каникулы? На покупку каких товаров реально хватит помощи от государства? По каким специальностям ведет подготовку служба занятости?
Так страх и неизвестность уступят место конкретным цифрам, на которые можно опираться.
Придумайте, за счет чего вы можете увеличить доходы
Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать, чтобы заработать дополнительные деньги?»
Дополнительный доход вам может приносить, например, ваше хобби. Кто-то умеет делать оригинальные поделки, печь домашние торты. Сейчас самое время пробовать продавать свои товары через Avito или группу «В Контакте». Мужчины могут начать оказывать услуги мелкого ремонта типа «Муж на час». В интернете реально найти подработку менеджером по продажам на домашнем телефоне или сотрудником колл-центра.
Также можно освоить какую-нибудь новую современную специальность, по которой вы ранее никогда не работали (аналитик данных, контент-менеджер, копирайтер, веб-дизайнер и т. д.) Работа, связанная с созданием контента для интернет-сайтов, в ближайшем будущем будет очень востребована. Производители товаров и услуг все больше предпочитают продавать свои товары через всемирную сеть, им для этого требуется большое количество сотрудников.
Появление нового источника дохода придаст вам уверенность. Дополнительно заработанные деньги помогут пережить финансовый кризис.
Уменьшите свои траты и направляйте деньги на накопление
Поставьте под контроль свои расходы. Как долго будет длиться кризис, никто не знает. Поэтому имеющиеся средства лучше поберечь и сформировать из них запас на «черный день».
На время кризиса логично отказаться от дальних поездок, посещения увеселительных мероприятий, приобретения красивых украшений или дорогостоящих гаджетов. Возможно, через некоторое время сэкономленные деньги потребуются вам для покупки товаров первой необходимости.
Чем солиднее будет ваш финансовый резерв, тем меньше вы будете беспокоиться по поводу кризиса.
Получайте только положительные эмоции
Осознайте, что не происходит ничего страшного
Пришедший к нам финансовый кризис — это не катастрофа. Кризисы были и раньше. Они цикличны и закономерны. Россияне уже переживали финансовые неурядицы в 1998, 2008, 2014 годах. Со временем пройдут и экономические трудности, связанные с коронавирусом. Более того, через 7-8 лет к нам придет следующий кризис, к которому следует подготовиться заранее.
Оградите себя от негативных новостей
Многие публикации в средствах массовой информации склонны еще больше преувеличивать экономические трудности, которые на самом деле существуют в реальности. Для повышения рейтингов СМИ вынуждены публиковать статьи с кричащими заголовками и волнующими общество фактами. Особенно стараются при этом оппозиционные издания. Их задача — продемонстрировать людям, «до чего довела страну власть» (поэтому ее пора срочно менять).
Кризис — это самое благоприятное время для различных конспирологов, которые проповедуют теории мирового заговора, скорого окончания привычного миропорядка, и наступления чуть ли не конца времен. В спокойное время такие материалы читать просто не будут.
Чиновники, находящиеся у власти, могут долго рассказывать, какие нечеловеческие трудности переживает население в соседних странах. Так они стремятся показать населению, что справляются с трудностями лучше всех в мире.
На обычного же человека подобные публикации оказывают деморализующее влияние. Ему кажется, что с такими серьезными проблемами никто не в силах справиться. Катастрофа неминуема, что-либо предпринимать уже бесполезно.
О том, как правильно бороться с экономическим кризисом, рассказал в своей книге известный страховой агент из США Фрэнк Беттжер. Ему пришлось работать в период так называемой Великой депрессии 1929-33 гг.
Фрэнк всегда был занят делом. Он наносил визиты клиентам, продавал страховки и зарабатывал комиссионные. Читать газеты и разговаривать с коллегами ему было некогда. Удивительно, но он долго не знал о существовании кризиса в своей стране.
Однажды его друг, объясняя свои финансовые неудачи, рассказал ему о всей глубине падения экономики в США. Фрэнк был поражен. Он понял, что людям сейчас не до страховок. Агент стал бояться наносить визиты клиентам, и в следующие 3 недели не продал ни одного полиса.
Тогда Беттжер задумался: а как же ему удавалось работать ранее? Ведь всего 3 недели назад он заключил несколько успешных сделок. Фрэнк перестал читать газеты и слушать радио, где постоянно твердили о депрессии. Он занялся своей работой — стал регулярно встречаться с потенциальными клиентами, как и раньше. В результате агент быстро восстановил свою производительность и вернулся на прежний уровень заработка. Последствия Великой депрессии обошли его стороной.
Сконцентрируйтесь на том, что вы реально можете контролировать
Во время кризиса вредно следить за ухудшением макроэкономических показателей в стране: ростом уровня безработицы, статистикой падения доходов населения, обвалом цен на энергоносители, проблемами с наполняемостью государственного бюджета, уменьшением фонда национального благосостояния. Сколько бы вы ни читали обо всех этих фактах и прогнозах, изменить вы ничего не сможете. Но у вас сложится впечатление, что все кругом рушится и близится катастрофа в масштабах всей страны.
Если вы не обличены высшей государственной властью, сконцентрируйтесь на менее масштабных проблемах. Следите за тем, сколько вы лично заработали за прошлый месяц, какие действия предприняли для того, чтобы увеличить доход, сколько денег и на что потратили, сколько получилось сэкономить и отложить в резерв.
Позволим себе немного перефразировать слова известного профессора Преображенского, героя повести М. А. Булгакова «Собачье сердце»: «А что такое этот ваш кризис? Если врач вместо того, чтобы оперировать каждый вечер, начнет беседовать на тему ошибок кредитно-денежной политики Центробанка или ФРС, у него начнется кризис. Кризис — в головах. Когда каждый займется своим прямым делом (например, чисткой сараев), кризис исчезнет сам собой».
Улучшить ситуацию в стране и мире одному человеку не под силу. Но свою жизнь может изменить каждый. Если вы не будете сидеть, сложа руки, а станете трудиться, кризис пройдет мимо вас. Если так поступит каждый, кризиса не будет вообще.
Ведите здоровый образ жизни
Вполне возможно, что в период финансовых неурядиц вам придется больше работать. Для этого потребуются силы.
Если вы постоянно пребываете дома (находитесь на самоизоляции или лишились работы), то не стоит все время проводить за просмотром телевизора или пролистывать ленты соцсетей. Длительное бездействие снижает тонус, мобилизовать силы на решение задач станет трудно.
Составьте перечень домашних дел, которыми вы давно планировали заняться, но раньше на это не хватало времени и сил. Переделайте всю домашнюю работу. Прочитайте книги, которые хотели. Пройдите курсы по обучению новой специальности (среди них можно найти много бесплатных).
Займитесь спортом (ходьбой, бегом, гимнастикой). Если есть возможность, делайте это на свежем воздухе. Если нет — поддерживайте физическую форму дома. Вскоре вы почувствуете прилив бодрости и сил. Это поможет вам справиться с возникшими сложностями.
При появлении финансовых проблем не стоит снимать стресс при помощи алкоголя или курения. Вредные привычки не помогут вам исправить ситуацию. Но они отнимут силы, которые нужны для исправления положения.
Еще одним важным аспектом является полноценный здоровый сон. Во время сна организм максимально расслабляется и получает возможность пополнить свои ресурсы.
Если вы выполните данные рекомендации, то сумеете снять свое беспокойство и мобилизовать силы для преодоления трудностей.
moneyzz.ru
Комментарии